桃子燕麦奇亚籽奶昔

Name: 桃子燕麦奇亚籽奶昔
Ingredients: 1杯(250毫升)牛奶; 2个桃子; 1/4杯(60毫升)燕麦片; 1大勺(15毫升)奇亚籽

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奇亚籽起源于古代中美，是阿兹特克人和玛雅人的四大主食之一。奇亚籽口感清脆，无任何味道，加入牛奶麦片中，是墨西哥人的传统吃法。奇亚籽吸水后膨胀，让人有饱腹感，十分耐饥，是减肥的首选健康食物。传说古代印第安人24小时行军，只吃一勺奇亚籽。其实很想说，各位战士也太能挨饿了吧！！

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该菜谱发布于 2015-06-23 11:38:06

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