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蜜渍苦瓜

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我不是完美小孩的厨房  我不是完美小孩
想减肥?吃苦瓜！想降血压血脂血糖?吃苦瓜！可是苦瓜那么苦怎么下口呢？今天教大家一个甜蜜蜜的苦瓜

用料  

苦瓜
蜂蜜
白糖
凉白开或冰水

蜜渍苦瓜的做法  

  1. 切开，把苦瓜瓤弄掉，尽可能的把白色的瓤多弄掉点，然后切片

    蜜渍苦瓜的做法 步骤1

  2. 开水焯苦瓜，时间不宜过长

    蜜渍苦瓜的做法 步骤2

  3. 把焯好的苦瓜放入事先准备好的凉白开或冰水里过一下

    蜜渍苦瓜的做法 步骤3

  4. 把白糖和蜂蜜调在一起，用热水融化开，根据自己的口味放量，然后把糖水倒入苦瓜里拌一拌

    蜜渍苦瓜的做法 步骤4

  5. 好啦，包上保鲜膜放冰箱里冷藏喔，这样口感会更好喔，脆脆的

    蜜渍苦瓜的做法 步骤5

上传你做的蜜渍苦瓜

 
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该菜谱发布于 2015-06-24 23:38:42
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