蔬菜部分 | |
卷心菜/圆白菜 | 半颗 |
胡萝卜 | 1/2~1根 |
洋葱 | 半颗 |
盐 | 1 tsp(茶匙) |
糖 | 1 tbsp(汤匙) |
白醋 | 200 ml |
调料汁部分 | |
美奶滋酱(Mayonnaise) | 4 tbsp 或 60 ml |
牛奶 | 1/2 cup 或 125ml |
柠檬汁 | 1 tbsp |
盐 | 1/2 tsp |
糖 | 1 tbsp |
黑胡椒粉 | 少许 |
准备蔬菜
卷心菜半颗足够,如果是很大颗的建议用1/3或者1/4就好。
因为我不爱吃胡萝卜只象征性的用了半根小胡萝卜,如果接受度可以的话1根也可以。
洋葱半颗,白色或者黄色的做出来颜色效果好一些,紫色也可以,味道差别不大。
卷心菜及洋葱切梳子状, 再改刀切成颗粒,菜梗要切成薄片再切粒。
胡萝卜擦丝或者切成粗粒。
(我刀功一般,所以是用蔬菜切碎机直接把卷心菜和洋葱切成碎粒,胡萝卜丝靠擦丝器)
把[蔬菜部分]的盐、糖和白醋拌入切好的卷心菜、洋葱及萝卜丝内混合均匀,静置10分钟以上。
(这么做主要是想借助白醋给蔬菜们再消消毒,毕竟是全程冷加工嘛。)
然后把上一步的蔬菜混合物放入一个滤水网中,再放进冰箱里1个小时以上,让蔬菜在糖醋盐的作用下继续渗水。记得在滤网下面垫一个盆,不然水会在冰箱里肆意。
把渗出来的蔬菜水倒掉,然后用清水(最好是可食用的水)彻底清洗蔬菜2-3遍,把醋味洗干净,不然会太酸。
挤干蔬菜的水分。
这一步很重要,蔬菜里的水太多的话会需要更多的美奶滋酱,而且汤汤水水的口感也会差很多。
昨天新入手了一个蔬菜甩干盆,简直是甩干利器,转了几次之后大概甩出来200ml的水。当然用传统的方式屉布攥水大法也是完全ok的,感觉蔬菜干爽了就好。
将[调料汁部分]的美奶滋酱、牛奶、盐、糖拌入蔬菜中,撒上黑胡椒碎(现磨黑胡椒感觉更高端)。
再依照个人口味一点点滴入柠檬汁。
我因为没有买柠檬汁所以干脆没放,而且因为上一步醋汁洗的不算干净,有点酸味残留,所以还补加了一点糖和牛奶才觉得味道刚好。
最后,如果不是特别着急吃的话,把沙拉放在冰箱里几个小时,口感会更好,因为卷心菜会更软一些。
这份沙拉的总量不小,估计可以做7-8杯肯德基沙拉~~囧rz~~