巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】

Name: 巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】
Ingredients: 1片IDI冷冻巴沙鱼片（山姆会员店）; 1个鸡蛋; 30g面粉; 适量，大的约半个胡萝卜; 少许盐; 少许橄榄油; 2根小葱; 1/4个柠檬

8.1 综合评分

110 人做过这道菜

会飞

仍然是低脂高蛋白的健康菜谱。巴沙鱼的蛋白质很高，加上鸡蛋、胡萝卜营养真是很丰富了。口感也极好，配合一份果汁或是小沙拉，就是一份完美的早午餐。

制作时长：30分钟
2人食用

用料

IDI冷冻巴沙鱼片（山姆会员店）	1片
鸡蛋	1个
面粉	30g
胡萝卜	适量，大的约半个
盐	少许
橄榄油	少许
小葱	2根
柠檬	1/4个

巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】的做法

准备好所有用料。巴沙鱼片自然解冻。
处理用料：鱼片解冻后切成碎末，挤少许柠檬汁去腥味。鸡蛋打散，胡萝卜切碎、小葱切碎。
把所有原料倒入大碗搅拌均匀。
可适量增加面粉或水调和面糊的湿度。
开火热锅后刷上少许橄榄油，把面糊倒入煎蛋锅中。（我用的是煎蛋不粘锅，可用别的不粘锅替代）小火煎2分钟后翻面。
翻面煎2分钟，看到两面金黄即可程出。

参照这个菜谱，大家做出 115 作品
全部115个作品

上传你做的巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】

巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】相关分类

饼

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2015-06-30 14:09:47

7953 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】的也喜欢

蒜蓉虾滑煲

厨艺惊天厨神猴 145 做过

自制饮品、奶茶～杨枝甘露

洋yang吖 0 做过

芦笋炒虾仁

沐沐的心肝儿麻麻 2 做过

青岛风味风干肠五香腊肠

小吧唧一大口 0 做过

作者会飞的其他菜谱

话梅小番茄

会飞 2256 做过

洋葱肥牛饭

会飞 1597 做过

凉拌三丝

会飞 392 做过

藜麦鸡胸肉沙拉

会飞 448 做过

西兰花烤鸡胸肉

会飞 312 做过

自制肯德基玉米沙拉

会飞 266 做过

牛油果拌荞麦面（健康无油）

会飞 272 做过

牛油果圣女果鸡蛋沙拉

会飞 199 做过

巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】的答疑

登录查看全部3条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负