腌烤鸡胸垫杂蔬
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人做过这道菜
seeta
蔬菜就是冰箱里面有什么就用什么了，一个人吃完全没有吃主食了，而且也不油。番茄和彩椒没有加调料，就是甜甜的味道。
用料
腌烤鸡胸垫杂蔬的做法
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☆鸡胸肉两面用到划出格子形状，但是不要切断，这样腌起来比较入味。
★给鸡胸肉加上适量盐，蒜粉，甜椒粉。按摩按摩按摩~腌二十分钟，然后可以准备蔬菜，预热烤箱
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☆洋葱切丝，蘑菇切块，番茄切月牙形，彩椒切条。
★洋葱蘑菇用同样的方法拌一下，加一点点橄榄油
☆把拌好的蘑菇洋葱垫到烤盘上，放上鸡胸肉，鸡胸肉四周叠上番茄，最后放上彩椒
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★烤箱预热到210℃，放进去烤15分钟就可以了
（原先包着锡纸想要保持水分，结果烤了20分钟肉还是红的。后来掀开锡纸烤也可以，鸡肉并不干）
