榨菜毛豆炒瓜皮

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炎炎夏日正是吃西瓜的季节,爽脆的西瓜皮别扔了(西瓜皮性寒味甘有清热解毒,利水去湿的功效),稍微收拾一下就可以做出美味的小菜。这道榨菜毛豆炒瓜皮过粥或者开水泡饭都特别棒。

用料  

西瓜皮 适量
2克
榨菜 1小袋
毛豆 半斤
玉米油 适量
3克
松茸鲜蔬粉 1克
香葱 1棵

榨菜毛豆炒瓜皮的做法  

  1. 西瓜皮去掉外面的翠衣和里面的红瓤,洗净待用。

    榨菜毛豆炒瓜皮的做法 步骤1
  2. 放入2克盐腌制半小时,瓜皮腌制出水,变软变薄即可。

    榨菜毛豆炒瓜皮的做法 步骤2
  3. 瓜皮洗去多余盐份挤干水切丝,毛豆剥好壳洗净待用,袋装榨菜洗去多余盐份,香葱切葱花(用鱼泉榨菜丝最好,手边没有所以用的榨菜芯)

    榨菜毛豆炒瓜皮的做法 步骤3
  4. 锅中放适量油至5成热时放入毛豆煸炒,炒至豆子变色后放入西瓜皮翻炒均匀。

    榨菜毛豆炒瓜皮的做法 步骤4
  5. 放入榨菜、葱花,加入3克白糖,1克松茸鲜蔬粉调味,翻炒均匀即可。

    榨菜毛豆炒瓜皮的做法 步骤5
  6. 清新爽脆的开胃小菜,过粥配面都可。

    榨菜毛豆炒瓜皮的做法 步骤6

小贴士

1、西瓜皮腌好后一定要洗去多余盐份,榨菜也要洗一下,否则炒完会太咸的。
2、喜欢吃辣的可以用红油榨菜来炒。
3、没有松茸鲜蔬粉可用其它如味精、鸡精等调味品代替。
4、孕产妇不建议食用西瓜皮。

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该菜谱发布于 2015-07-06 11:42:12
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