鸡胸切成小丁,放生抽、黑胡椒、白胡椒、干洋葱粒,腌10分钟。
在小锅里把水做开,放入kaniwa,盖盖子,转最小火,闷15分钟关火。
热锅,煎熟鸡胸,盛出放凉备用。
生菜切丝、甜椒切块。
把kaniwa和所有肉、菜,加上橄榄油、盐和黑胡椒(我还放了一些辣椒粉),拌在一起就可以吃了。
kaniwa的营养表
上传你做的【健康三餐】Kaniwa沙拉