淡竹叶凉茶

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我总忍不住把火锅、麻辣烫列入餐饮计划,但略微放肆之后,上火、长痘等症状往往又再抬头。没得说,赶紧排毒下火,广告语虽然说得好:“怕上火喝XXX”,但罐装凉茶真的对下火有效吗?反正我对这种所谓凉茶饮品的下火功效还是有很多疑虑,既然如此,不如自己在家煮凉茶。

用料  

淡竹叶 10克
车前草 10克
枸杞 10颗
冰糖(或砂糖) 适量

淡竹叶凉茶的做法  

  1. 将淡竹叶和车前草、枸杞用水洗去浮灰,放入锅中,添入2升水。

  2. 烧开后,转小火煮30分钟,关火晾凉。

  3. 用滤网过滤,按自己的口味加入砂糖,即可饮用。

小贴士

1、淡竹叶不是竹叶,不能用竹叶代替,淡竹叶和车前草都可以在中药店买到。
  2、车前草和淡竹叶都偏凉性,这款凉茶很适合夏日饮用,但不能每天喝,大概隔天喝一次即可。
 

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该菜谱发布于 2015-07-11 22:51:54
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淡竹叶凉茶的答疑

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