登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 炒三文鱼（无油）

炒三文鱼（无油）

2 人做过这道菜
收藏
Jincy的厨房  Jincy
三文鱼我只吃这一种做法，低脂无油好味。这种做法还是以前在澳洲，一个本地家庭的做法。大家可以试一试～

用料  

三文鱼
蒜
生抽
黑胡椒
欧芹碎

炒三文鱼（无油）的做法  

  1. 备好蒜和三文鱼

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤1

  2. 蒜切碎

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤2

  3. 锅里无油，小火煎三文鱼

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤3

  4. 两面用小火煎

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤4

  5. 两面煎变色后，用锅铲压碎

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤5

  6. 出油后，下蒜炒香

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤6

  7. 倒入一点生抽，一点就好，看上去三文鱼有一点颜色为准，否则太咸

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤7

  8. 加黑胡椒

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤8

  9. 撒入欧芹碎，没有可不加

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤9

  10. 趁热吃。三文鱼凉了不好吃哦

    炒三文鱼（无油）的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的炒三文鱼（无油）

 

被大家加入到以下菜单

异国—水产的封面
异国—水产
 西式的菜品的封面
西式的菜品
随便看看
该菜谱发布于 2015-07-13 11:07:28
90 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Jincy的其他菜谱

爱吃早餐

爱吃早餐

Jincy      192 做过
摩洛哥羊肉丸锅（lamb meatball tagine）

摩洛哥羊肉丸锅（lamb meatball tagine）

Jincy      31 做过
超软绵润无油戚风

超软绵润无油戚风

Jincy      9 做过
最简单无粉无奶油芝士蛋糕

最简单无粉无奶油芝士蛋糕

Jincy      1 做过
新疆汤饭（揪片子）

新疆汤饭（揪片子）

Jincy      6 做过
正宗新疆抓饭（可加葡萄干）

正宗新疆抓饭（可加葡萄干）

Jincy      4 做过
无油低糖红枣核桃麦芬

无油低糖红枣核桃麦芬

Jincy      3 做过
边走边吃（旅行交流）

边走边吃（旅行交流）

Jincy      4 做过

炒三文鱼（无油）的答疑

关于炒三文鱼（无油）的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负