取两勺藜麦像淘米一样洗干净,泡两小时,放锅里加水煮开,转小火加盖焖15分钟后,滤水备用
金枪鱼开罐沥干,我选了辣的,沥干油后蛮好吃的
杂蔬果洗干净,该切开的切好铺在盘里,再铺上金枪鱼,撒上藜麦
柠檬削出皮屑,挤汁,加入橄榄油,黑胡椒和盐,即可与沙拉拌匀食用
上传你做的金枪鱼藜麦沙拉