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香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼

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Aria_QLi的厨房  Aria_QLi
健身食谱。。。全营养早餐。。。减脂增肌！

用料  

鸡蛋 一个
香菇 一个
胡萝卜 适量
香葱 少许
老豆腐 一块
牛肉丁 适量
面粉 适量
盐 少许
黑胡椒 少许
番茄酱 适量

香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼的做法  

  1. 头一天晚上，牛肉切丁，加盐和黑胡椒腌制，第二天早上备用

  2. 老豆腐捣烂，弄成泥状

  3. 蔬菜香葱切碎，和豆腐混合

  4. 打进一个鸡蛋，搅拌均匀，加入盐和黑胡椒调味

  5. 加入适量面粉，不稀能用手捏成型就好

  6. 取适量豆腐蔬菜泥包入一块牛肉，搓成球形，放入蛋糕杯

  7. 烤箱预热，180℃烤20-40分钟，视自己家烤箱的脾气哈。。。不要焦了。。。

  8. 烤好后表面刷上番茄酱，开吃！！

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香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼相关分类

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该菜谱发布于 2015-07-22 11:01:33
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