烟熏三文鱼牛油果三明治

2 人做过这道菜
最近在增肌减脂,牛油果简直是减脂必备小天使啊。不管是早午晚餐都很适合!!

用料  

牛油果 半个
黑胡椒 适量
适量
烟熏三文鱼 两大片(约100g)
全麦面包 两片
柠檬或青柠 1/4个(按个人喜好)
芝麻菜 适量

烟熏三文鱼牛油果三明治的做法  

  1. 牛油果切半,取半个挖出果肉后压成泥。按个人口味加入适量的盐和黑胡椒,挤入1/4片青柠或柠檬汁。盐的份量取决于用的烟熏三文鱼的咸度,当然喜欢吃清淡点的可以不放盐。搅拌均匀

  2. 取全麦面包两片,按个人喜好放多士机里烤一烤

  3. 面包片烤好后往上面抹拌好的牛油果泥,将烟熏三文鱼片均匀铺上,往顶上放几片芝麻菜叶或按个人喜好放蔬菜,再撒上适量黑胡椒

  4. 大口开吃!!numnumnum~~~~

小贴士

青柠或柠檬汁用于解腻,参照个人喜好

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2015-07-23 22:49:16
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