蔬菜燕麦烘蛋

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口感超赞的粗粮蔬菜蛋饼~~减脂期的绝佳主食~~

用料  

鸡蛋 两个
非即食燕麦片 50g
香菇 适量
胡萝卜 适量
青菜 适量
火腿 适量
少许
番茄酱 适量

蔬菜燕麦烘蛋的做法  

  1. 鸡蛋加入少许清水打匀,放入少许盐

  2. 蔬菜火腿切碎

  3. 燕麦片洗净沥干水份平铺进电饭煲,倒入一半蛋液

  4. 撒上各种蔬菜,再倒入另一半蛋液,蛋液没过食材

  5. 电饭煲按煮饭键,蒸好后取出装盘,表面涂抹适量番茄酱,开吃吧!

小贴士

蔬菜随意,喜欢吃什么放什么,但要选择水分小一些的,黄瓜这类不要,不然蛋饼不容易凝固。
 

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该菜谱发布于 2015-07-24 21:59:59
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蔬菜燕麦烘蛋的答疑

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