saikung的猫
燕麦能量棒
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健身运动也需要很正确的饮食，自己调整燕麦能量棒的配方，做起来不难，运动前后吃很不错。[得意]
用料
燕麦能量棒的做法
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1，将燕麦片和燕麦仁炒熟，颜色变少许深就可以了；
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2，香蕉捣碎，与蜂蜜、油，牛奶，小麦粉，泡打粉混合；
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3，再倒入所有的燕麦片、果仁等混合搅拌;
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4，放入烤盘，记得垫上油纸，倒入混合物，压实，厚薄自己喜欢而定，180度，35分钟。
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5，放凉切块.
