沙丁鱼 | 新鲜的,4条 |
蒜 | 3-4瓣 |
柠檬 | 半个,用于挤新鲜柠檬汁,也可以用红酒醋酸味汁等代替 |
橄榄油 | 一勺 |
烟熏西班牙红椒粉(那么复杂+_+普通辣椒粉辣椒面都可以) | 一勺或者根据口味适量 |
香芹 | 适量,没有欧洲香芹感觉用小的香葱也行 |
新鲜柠檬片(吃的时候用) | 一小片 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
蒜切成蒜末,柠檬挤出一小勺的酸味汁(我直接用拌沙拉用的红酒醋代替了)。
将蒜末、酸味汁、橄榄油、辣椒粉(或者辣椒面)、胡椒粉混合均匀做成沙丁鱼的腌制调味汁。混合之后可以用勺子压一下蒜末让蒜的味道充分融进调味汁中
小心清洗沙丁鱼,去除内脏和血。建议用细的水流清洗,不要把很嫩的沙丁鱼鱼肉弄碎了。不用去头,保持鱼外表的完整。
之后把鱼浸在配好的调味汁里面。尽量多地接触调味汁,可以把蒜粒什么的小心地塞进鱼的肚子里面。浸至少30分钟。也可以浸着放进冰箱放一晚。如果不能完全浸着的话可以考虑中途换一面。
加热干的不粘锅,等锅热后将浸好的鱼直接煎烤(不需要再加油)。
煎一面所需的时间因人而异,但是建议用大火,约为30秒-1分钟。翻面时先铲一下底下让鱼皮与锅分离后再小心迅速地翻面,防止鱼肉碎掉。
铲一下让鱼肉与锅分离后出锅,撒上一些盐和香芹或者小葱粒,也可以加一点芝麻什么的。考究一点的加一片新切的柠檬作为调料。