白米饭(我用的是日本的米,较有粘性 | 一个人的饭量(大概一碗满满的 |
秋葵 | 3根 |
鸡翅 | 3个 |
虾 | 2-3只 |
蘑菇 | 3个 |
蚝油 | 一小勺 |
酱油 | 一勺 |
糖 | 一点点 |
料酒 | 一小勺 |
盐 | 一点点 |
姜末(可要可不要,我习惯要 | 一点点 |
蒜末 | 两瓣 |
干辣椒 | 一个 |
S&B炒蘑菇的调配料(若没,可以试试用盐焗鸡粉) | 适量 |
芝士片 | 一片 |
紫菜 | 一片 |
鹌鹑蛋 | 两个 |
抱歉!!忘记把步骤照片拍下来!
首先把饭煮好。在等饭熟的过程中,开始做各种配菜。我是先把鸡翅先弄好。鸡翅背上划几刀,做成的是蒜香鸡翅(依照个人喜欢可以换其他口味鸡翅,例如蜜汁)
蒜香鸡翅:用料酒、少许盐、酱油、糖(或蜂蜜)、姜末、(可放一些胡椒粉)、切小的干辣椒腌制鸡翅5-10分钟,然后放油进锅,锅热了之后放鸡翅煎至其变色。调小点火,然后将腌制的汁也倒进去,再倒入一定水。就这样…感觉它快要好的时候,放入较多的蒜末,翻炒一小下,调大火收汁。
秋葵:秋葵切成五星状。锅里放油,秋葵下锅,一段时间后可放蚝油,少许盐,翻炒出锅。(秋葵味道比较简单化了,我真的是新手…
蘑菇炒虾:虾处理干净(挑肠)、蘑菇切成小四块。蘑菇首先焯水、沥干。然后锅里放油,放入蘑菇,翻炒一下后,放入虾(可放点料酒)翻炒一两分钟后,可放入S&B(不知国内能否买到),不行的话放盐焗鸡粉吧。然后再炒一两分钟出锅。
鹌鹑蛋:只需要煮熟。
小香肠:我是买的日本专门做便当的章鱼小香肠(红色)切三次成6只腿,放油煎煎。搞掂
接下来是饭。我本来想粘轻松熊的,现在看起来好不像啊。
放油下锅,先爆香蒜末(这样饭会变得很香哦)(也可以不放)之后把饭也放进去,加酱油翻炒。待颜色变均匀后出锅。
捏饭。用保鲜膜捏哦。我觉得用手捏一是不够卫生,而是捏形状不容易啊。所以用保鲜膜就好啦。把饭分成三部分,其中两个分量大的饭捏成轻松熊的上身(注意要捏出他的耳朵)和下身(注意要捏出他的肥腿腿),还有最后一部分再分成两份做成他的肥手手。完成
然后就到了剪的步骤啦。用海苔剪出小熊的眼睛和鼻子(三个小圆)、还有小嘴巴(两撇),用芝士片剪出他的耳朵、鼻子那部分和肚子。分别粘好。
然后摆盘。搞掂便当啦!j