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【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜

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夕食宁人的厨房  夕食宁人
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用料  

羊排 3块
小黄瓜 2根
洋葱 1个
意大利黑醋 15ml
橄榄油 10ml
南瓜 50g
百里香 5g
糖 5g
黑胡椒 5g
粗盐 5g

【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法  

  1. 羊排用粗盐、黑胡椒、油和百里香腌制15分钟

    【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法 步骤1

  2. 烤箱预热180度10分钟

    【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法 步骤2

  3. 南瓜去皮切滚刀块，在煎锅中加入油和南瓜以及百里香略煎上色

    【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法 步骤3

  4. 把南瓜放入预热好的烤箱烤20分钟

    【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法 步骤4

  5. 把黄瓜和洋葱切丁，与意大利黑醋、糖、橄榄油搅拌均匀做成沙拉

    【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法 步骤5

  6. 加热平底锅，把羊排煎熟，静置一会

    【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法 步骤6

  7. 把烤好的南瓜与羊排摆盘，淋上之前做好的沙拉

    【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2015-08-01 11:14:38
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