青稞粉（糌粑）的全能营养餐
5
人做过这道菜
大峡谷的女土司
因为生活在高原多年，对黑青稞，生长于海拔3800-4200米这样的食物很好奇，曾经那样缺乏的环境如何让人体格健硕有力？也许青稞也是答案之一。青稞是目前麦类中营养成分最多，医用功效最好的作物。富含维生素、天然叶绿素、抗氧化酶、黄铜等活性物质，还有可调节血脂降低胆固醇的葡聚糖。推荐糖尿病人和慢性病患者。
用料
青稞粉（糌粑）的全能营养餐的做法
-
在碗中放入青稞粉
-
加入黄油、牛奶或者水
-
调成泥状后，装入模具中。
-
或者放入你喜欢的各种馅儿
-
再加一杯酸奶！小盆友们都喜欢
小贴士
路爷作为曾今的“藏熬”一分子，对藏地的食物保持了永久的喜爱；）
