金枪鱼三明治

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金枪鱼和易极优酸奶,都是低脂肪+低热量+高蛋白的绝佳食物,配上蔬菜,超适合减肥人士。这款三明治的要点呢,就在于酸奶酱的搭配,来看食谱

用料  

易极地中海原味酸奶 1杯
金枪鱼罐头 适量
新鲜时蔬 适量
橄榄油 少许
黄芥末 少许
椒盐 少许
面包 2片

金枪鱼三明治的做法  

  1. 易极优自制新鲜发酵酸奶一杯

    金枪鱼三明治的做法 步骤1
  2. 金枪鱼罐头

    金枪鱼三明治的做法 步骤2
  3. 新鲜时蔬

    金枪鱼三明治的做法 步骤3
  4. 调味料:橄榄油、黄芥末、椒盐

    金枪鱼三明治的做法 步骤4
  5. 食材全家福

    金枪鱼三明治的做法 步骤5
  6. 易极优酸奶、黄芥末、橄榄油、金枪鱼扮成酱

    金枪鱼三明治的做法 步骤6
  7. 酱抹在面包上,配上蔬菜

    金枪鱼三明治的做法 步骤7
  8. 开吃吧

    金枪鱼三明治的做法 步骤8
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    金枪鱼三明治的做法 步骤9
 
该菜谱发布于 2015-08-11 12:10:31
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金枪鱼三明治的答疑

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