肉糜 | 500g |
洋葱 | 1大个 |
大蒜 | 2瓣 |
番茄罐头 | 400g |
↑或新鲜番茄代替 | 3大颗 |
红芸豆罐头 | 400g |
↑或干红芸豆 | 160g |
高汤(或清水代替) | 100ml(也可按个人浓稠喜好) |
茴香粉 | 2小勺 |
牛至粉 | 2小勺 |
桂皮(或省) | 一个 |
油(推荐橄榄油) | 3勺 |
胡椒粉 | 个人口味适量 |
盐 | 个人口味适量 |
辣椒粉 | 个人口味适量 |
国内没有现成的红芸豆罐头,提前一天泡发干红芸豆,高压锅或煮锅煮粉烂但不要开花。
(或者开一瓶红芸豆罐头)
新鲜番茄去皮切碎。
(或者开一罐番茄罐头。)
洋葱去皮切碎。
大蒜压成泥。
尺寸大小可参照↓
(番茄大概1厘米直径)
(洋葱大概5毫米直径)
热锅,倒油,油稍热后加入洋葱碎炒至洋葱变软并且有点微透明。加入蒜泥和肉糜。
炒至肉变色,倒入处理好的番茄(番茄罐头),翻炒搅拌,加入桂皮,胡椒。调入茴香粉牛至粉
(新鲜牛至更佳)
加入高汤,没有高汤就用清水煮到开小火闷煮40分钟,偶尔搅拌,焖煮到不稀稠如麻婆豆腐的状态。
加入熟了的红芸豆豆子
再一起煮15分钟,如果很干可以适量加点水,成品浓稠度如图。出锅前加眼调味。