低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯

3 人做过这道菜
最近麦片酸奶杯很火很火,昨天中午不知该食什么,打开冰箱后发现家中食材刚好可以做麦片酸奶,又是这么低卡,适合正在减肥的我,于是操练起来!

用料  

酸奶 两小杯
黄桃对开罐头 两瓣
即食麦片 5-7勺
抹茶粉 一点点
棉花糖 10颗左右
蔓越莓干 10颗左右

低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯的做法  

  1. 将两块黄桃切成小块,取一部分,铺入杯底。

    低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯的做法 步骤1
  2. 然后倒入一层酸奶。
    再舀两勺麦片铺进去。

    低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯的做法 步骤2
  3. 再倒入一层酸奶。
    撒入一点点抹茶粉(P.S.抹茶和黄桃是绝配)。

    低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯的做法 步骤3
  4. 接下来还是一层麦片,一层酸奶。然后码一圈黄桃上去。

    低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯的做法 步骤4
  5. 放棉花糖和蔓越莓装饰。

    低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯的做法 步骤5
  6. 完成。放置至少两小时再吃,口感像蛋糕

    低卡抹茶黄桃麦片酸奶杯的做法 步骤6

小贴士

蔓越莓和棉花糖是装饰的作用,不放的话口感会更好。
千万别做多,吃一半就饱了。减肥圣品。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2015-08-14 09:09:30
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