紫米粥

Name: 紫米粥
Ingredients: 适量紫米; 少许糯米; 2颗红枣; 适量水

7.2 综合评分

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藝心酿制

营养学家介绍，紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，特别适合孕产妇和康复病人食用，具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”。紫米粥有股特殊的香气，多吃还可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效

用料

紫米	适量
糯米	少许
红枣	2颗
水	适量

紫米粥的做法

出炉后
将所有材料放入高压锅里，时间设置为30分钟。到时间盛出，根据个人口味加入少许白糖，拌匀吃，好美味。

小贴士

加糯米一起煮，煲出来的粥粘稠，看着很有食欲，营养。

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该菜谱发布于 2015-08-15 10:10:51

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