意大利肉酱面（健康自制肉酱）

将准备好的精瘦肉（减脂的朋友们可换成鸡胸肉）剁成肉末

番茄洗净去皮切丁 洋葱洗净切丁

平底锅热油 油温热时放入肉末
炒至肉末全部变色

加入准备好的洋葱丁翻炒
炒出香味后加入番茄丁 搅拌式翻炒
直到番茄炒出红汤
加入两大勺番茄酱 小半勺盐 小半勺白糖 炒匀
（番茄酱我个人放的两大勺 可根据个人喜好添加）

倒入小半碗清水
大火烧开后转小火熬至酱汁浓郁粘稠即可
（肉酱汁就做好了

另锅烧水煮意大利面（减脂的朋友们自觉换成全麦面条哦）
根据个人口味煮至面条可被筷子夹断（喜欢吃硬一点的可以少煮一会煮熟就捞起来）
完成后捞到一个大碗里放少量橄榄油或者可直接食用的植物油拌匀

把面装盘 淋上做好的肉酱汁
当当当当～做好了～