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减脂利器！鸡胸肉卷！！！

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Biu_Biu_Biu的厨房  Biu_Biu_Biu
鸡胸肉一块 太厚的鸡胸要从旁边剖开，不要剖断了……

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
盐 少许

减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法  

  1. 1.鸡胸肉用刀背敲薄一点，表面抹少许盐、料酒，胡椒粉，冷藏10分钟入味

    减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法 步骤1

  2. 2.胡萝卜、黄瓜切丝（我还切了点火腿）

    减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法 步骤2

  3. 用保鲜膜裹紧，入锅蒸15分钟即可

    减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法 步骤3

  4. 4.出锅，切片。

    减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法 步骤4

  5. 5.我还做了淋酱：淀粉少许、老抽1勺、生抽2勺、糖少许，用水调匀，锅里加少许油，倒入锅内烧制沸腾，淋上去就可以啦

    减脂利器！鸡胸肉卷！！！的做法 步骤5

小贴士

减肥的同志请自带忽略第五步哟

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该菜谱发布于 2015-08-17 21:48:41
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