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菜谱
按范志红老师说的吃
按范志红老师说的吃
8.3
综合评分
7
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鱼头烤玉米
想把按范志红老师说的健康吃法吃的集合起来
用料
鱼/肉类
50-100克
蛋
一个
蔬菜
深绿蔬菜250克 其它蔬菜250克
低脂奶
一到两杯
水果
250-500克
豆腐
小半块
按范志红老师说的吃的做法
蔬菜热锅放少量水一点油盖盖焖熟
主食最好吃杂粮粥
参照这个菜谱，大家做出 22 作品
全部22个作品
上传你做的按范志红老师说的吃
被大家加入到以下菜单
任重而道远
随便看看
豆奶
腊鱼
川贝炖梨
炒芦笋
凉拌皮蛋豆腐
巧克力乳酪蛋糕
青线椒
芋圆西米露
川贝粉
香菜叶
该菜谱发布于 2015-08-18 15:03:15
1101 收藏
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鱼头烤玉米
