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低卡的燕麦饼干

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萱小厨爱与自由的美味配方的厨房  萱小厨爱与自由的美味配方
这个世界上吃了能瘦的东西几乎木有，当然减肥药除外咯，因为吃进去都是卡路里啊，即便再低…只能说尽量吃点低热量的过过嘴瘾咯，比如燕麦饼干咯

用料  

燕麦 170克
鸡蛋 一个
牛奶 30ml
咖啡粉 40克
红糖 15克
黄油，狠一点的话用橄榄油 10克

低卡的燕麦饼干的做法  

  1. 鸡蛋打散，加入液化好的黄油，咖啡粉，红糖

    低卡的燕麦饼干的做法 步骤1

  2. 在融合好的液体中加图燕麦片！拌匀，很香很香。不要想着加面粉什么的，用燕麦代替面粉就是为了降低热量…燕麦片属于优质的碳水化合物，热量低，饱腹感很强

  3. 揉好的燕麦团，搓成一个个小球后压平成小饼，多大，多厚全看你喜欢，全看你审美

    低卡的燕麦饼干的做法 步骤3

  4. 烤箱预热180度，把饼送进去烤20分钟，放凉，拍照，晒，吃

    低卡的燕麦饼干的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2015-08-19 00:44:05
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