卡仕达酱无淡奶油改良版(低卡零失败)

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卡仕达酱是用来填泡芙很好吃的内馅酱,家里没有淡奶油,就照着下厨房一个姐姐的方子做,然后自己改良以后就很好做,而且还精确了克数,照片找了几张网上的,当时用单反拍结果不小心全部删了~后悔啊~

用料  

蛋黄(洋鸡蛋) 两个
黄油(可不要) 15G
牛奶 200G
玉米淀粉 12G
40G(可减糖)
香草精(可不要) 两滴

卡仕达酱无淡奶油改良版(低卡零失败)的做法  

  1. 蛋黄蛋白分离,加白糖用打蛋器打至发白

  2. 再加入玉米淀粉(克数要称对,不可多)继续用打蛋器打至无粉末(这一步很好打的,有点小小的糊,不是很稀是很正常的)

  3. 牛奶煮至沸腾加入香草精(可不加的)

  4. 将牛奶分成三次加入拌好的蛋黄糊里,每一次都要拌匀

  5. 再倒入奶锅中(我是用的美的电磁炉,就两格的)小火,慢慢用搅拌棒搅拌三百下(最多啦,只要看到不是水水的,我搅拌的时候都是看的奶锅底部,划得速度一样,但划得时间长了,搅拌会越来越见底,就是变得有一点点稠)

    卡仕达酱无淡奶油改良版(低卡零失败)的做法 步骤5
  6. 加火力(不要大火)快速搅拌,至糊状就可以出锅啦~
    我的配方冰冻了以后可以拿来当奶油用呢

小贴士

吃了一次就觉得很不错,这一款和加了淡奶油的相对来说卡路里要少很多,减肥的时候卡路里都算的很清楚,所以可以放心吃,一次两次问题不大,吃多了还是会胖哈~如果还要继续低卡的话可以减糖去黄油,我怕失味所以都按照最多的加了,好好次~祝大家夹泡芙吃出好味道啦~

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2015-08-20 02:15:38
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