鸡胸肉一块,洗净后对半切开;
肉锤敲打鸡胸肉正反两面至原体积约1.5-2倍大(没有肉锤用刀背也可以,注意不要把鸡肉敲穿即可);
提前将姜末、蒜蓉、盐、糖、生抽、蚝油、料酒、胡椒调匀作为料汁(根据个人喜爱口味调配即可)。处理好鸡肉放入料汁中,轻轻抓匀揉压,腌制1小时以上;
大平盘中放入适量面粉,把腌制后的鸡肉均匀沾上一层面粉;
轻轻提起鸡肉,轻拍掉多余面粉,放入打匀的鸡蛋液中裹匀;
大平盘中放入适量面包糠,把裹匀鸡蛋液的鸡肉均匀沾上一层面包糠;
平底锅中倒入适量油,能掩住鸡肉即可,油6成热时将鸡排放入(油温过高容易造成鸡排外面焦了,里面却还没有熟);
中小火炸制两面金黄即可捞出,用厨房吸油纸吸掉鸡排上多余的油,趁热剪成条状摆盘;
配上番茄酱即可食用。