黑豆粳米粥

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具有健脾益胃、补虚固肾等功效。能有效改善糖尿病患者由于肾虚引起的体倦乏力、耳鸣头晕、视物昏花等症状

用料  

粳米 100g
黑豆 30g
枸杞 适量

黑豆粳米粥的做法  

  1. 准备好黑豆、枸杞子、大米。

  2. 黑豆提前洗净泡发;枸杞子用冷水洗净、浸泡。

  3. 黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲,大火煮开,小火熬煮20分钟。

  4. 倒入大米,大火煮开,小火煮15分钟。

  5. 米粒煮开花,倒入枸杞子。

  6. 煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

小贴士

1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。
2.枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服,乃至视力模糊。身体健康无虚证者,不宜应用。
 

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该菜谱发布于 2015-08-22 10:46:46
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