YOyo的一个月减肥时间

1 人做过这道菜
唯有爱与美食不可辜负

身材也要美美的

一个月通过下厨房的记录来看看我们最后都成为了什么样的美女子

用料  

早餐 淀粉+蔬果+蛋白质
午餐 蔬果+肉(牛肉+鸡肉+鱼肉)
晚餐 酸奶或蔬菜
下午茶 美式咖啡或各种茶

YOyo的一个月减肥时间的做法  

  1. 早餐要好好吃,一定要吃点淀粉

  2. 午餐7分饱,可以吃很多肉肉,但是没有淀粉的摄入

  3. 晚餐以轻便为主

参照这个菜谱,大家做出 33 作品

全部33个作品

 

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该菜谱发布于 2015-08-25 14:57:50
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