仙妮笑菲
火龙果香蕉优格（降血压）
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人做过这道菜
来自陈月卿的全食物调养秘籍。降血压的调理食谱。也适用于肠胃不好、便秘、忧郁症患者。
用料
| 火龙果2个 | 约360克 |
| 香蕉2根 | 约300克 |
| 自制原味酸奶 | 500克 |
| 冷开水 | 350毫升 |
火龙果香蕉优格（降血压）的做法
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火龙果用刮皮刀将外层皮去掉即可，留下紫红色的内皮，含有丰富的花青素。
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香蕉提前冷冻室冷冻，打之前拿出来室温软化，剥掉外皮。也可以剥皮冷冻。因为香蕉不太好保存，我又懒得总出去买，所以都冻在冷冻室了。
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将火龙果、香蕉切块、冷开水，放入破壁机，高速打40秒。
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打开杯盖，导入酸奶，手动打至细腻。不时用手摸下杯壁，不要打时间太久，否则果汁热了就不好喝了。
小贴士
我加了一把枸杞。
