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奇亚籽能量酸奶杯
奇亚籽能量酸奶杯
7.5
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18
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素念-自生活
这款能量酸奶杯不仅适合早上食用，也可以作为
下午茶
的能量补给。需要节食控制体重的人群也非常合适。一个小小的酸奶杯几乎涵盖了人体一天所需要的所有营养素需求。
用料
奇亚籽
2小勺 | 约15g
原味酸奶
约150g
核桃仁
3颗
其他VC含量较高的当季水果
适量
奇亚籽能量酸奶杯的做法
由于奇亚籽在酸奶中并不会快速膨胀，因此，与酸奶混合以后需要放置5-10分钟，待其逐渐膨胀开来再进行食用。
参照这个菜谱，大家做出 20 作品
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该菜谱发布于 2015-09-01 17:50:11
469 收藏
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