美人食材 の 养颜茶饮 合集

【熟薏仁茶】 ★★★★★
做法：直接开水泡烤熟的薏米(不用磨粉)喝。味道很像韩料店的米茶～～老中医说：熟薏仁水早上起来空腹喝效果最好了，有焖烧杯的睡前泡好搁焖烧杯里就好

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【黄芪党参茶】伊能静和很多台湾艺人的最爱

推荐度：★★★★★
做法：红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片、党参若干。
 洗净食材，大火煮开转小火30min即可or直接慢炖锅。

-党参：性平，补中补气补肺。肺主皮毛，肺气足才会肤美～
-黄芪：微温，补气。

-Note 1：完全没药味、且性平可常常喝的一道茶～重点是当水喝！常常喝！
-Note 2：有药材在里面不可以焖烧杯直接闷，一定要用煮的哦
-Note 3：想要气水双养茶】再加一味黑豆~
-黑豆：补肾，肾主水；性平

【五豆水】来自中里巴人～实在不爱吃豆粥就煮成汤当茶水喝伐～

推荐度：★★★☆
做法：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米 慢炖锅3h

-Note 1：最好不要用黑米代替紫米，因为黑米性平，少一味平绿豆的凉

【山楂红枣茶】让月经不再心烦气躁、肤色暗淡还长痘。亲测有效，到第三个月已不知长痘为何物～

推荐度：★★★★★
做法：小红枣（小枣养血 大枣补气）、山楂、枸杞 1：1：1 ，茶壶鲜泡的最好喝～简直停不下

-山楂：温经暖血 养肝排毒
-适合月经间喝的养肝饮品，排毒养肝又淡斑
-女生生理期来的前14天是黄体期，体内会有大量毒素囤积 容易长痘、皮肤变黄，建议在生理期来的前5天开始连续喝14天排毒，利用黄体期和生理期交错的时间让毒素代谢掉。
-有时候还会往里面加苹果醋，加速排毒

【苹果醋】排毒、抗疲劳，将体质调为碱性～苹果醋本身也有美白、细毛孔、补铁的作用这个不用多说了伐～

做法：有机苹果醋兑水喝

-不可空腹喝、伤胃
-下午三点以后喝有抗疲劳的效果～