进入减脂期的头三天,晚饭只能吃黄瓜或者大西红柿,生吃,不要弄熟。因为黄瓜和西红柿属于超低热量的食物,晚饭过后,基本上人体不会再消耗什么热量了,夜生活很丰富的MM除外哈。等到第三天过后,消耗完身体的糖分与碳水化合物,体重下降稍微平缓一些了,我们就可以和黄瓜与西红柿说88,开始吃蔬菜啦!
上传你做的减脂期晚餐:黄瓜,西红柿(减肥、瘦身)