登录   注册
  1. 首页
  2. 饼
  3. 无油无糖版燕麦果仁饼

无油无糖版燕麦果仁饼

0 人做过这道菜
收藏
宝宝_j0si的厨房  宝宝_j0si
最近在增肌减脂，所以黄油什么的还是少吃为妙，加上本身不爱太甜的东西，所以才想来做这款无油无糖版的燕麦果仁饼

用料  

燕麦片 适量
熟透的香蕉 一根
核桃仁 25g
美国大杏仁 25g
葡萄干 20g
蔓越莓干 20g

无油无糖版燕麦果仁饼的做法  

  1. 把燕麦片直接倒在一个干净的不锈钢盆里

    无油无糖版燕麦果仁饼的做法 步骤1

  2. 把香蕉切成几段，扔到料理机里

    无油无糖版燕麦果仁饼的做法 步骤2

  3. 用微波炉把核桃仁加热两分钟，把外皮脱掉，不然会有点涩，然后和美国大杏仁一起也扔到料理机中

    无油无糖版燕麦果仁饼的做法 步骤3

  4. 然后开动料理机把除燕麦片之外的材料打成糊状

    无油无糖版燕麦果仁饼的做法 步骤4

  5. 把燕麦片和打好的糊糊拌好，因为我事先用朗姆酒把葡萄干等泡了几个小时，所以水分够了，如果是干的，建议在打糊的时候在料理机中加点牛奶

    无油无糖版燕麦果仁饼的做法 步骤5

  6. 拌好的麦片糊，直接在烤盘中铺平就行，烤箱预热175度，大概10分钟就好了，出炉的饼饼不是硬的哦，人家是十足的软妹子

    无油无糖版燕麦果仁饼的做法 步骤6

小贴士

唯一要注意的是，不要烤的时间太长，免得烤糊了，还有美国大杏仁如果是生的，也要用微波炉加热一下，或者直接用烤箱150度烤3分钟就好了

上传你做的无油无糖版燕麦果仁饼

 

无油无糖版燕麦果仁饼相关分类

饼 料理机 微波炉 烤箱

被大家加入到以下菜单

无油无糖还能解馋√的封面
无油无糖还能解馋√
随便看看
该菜谱发布于 2015-09-14 20:02:44
17 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


无油无糖版燕麦果仁饼的答疑

关于无油无糖版燕麦果仁饼的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负