大灿妮打喷嚏
牛肉炒饭减肥版
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人做过这道菜
用料
牛肉炒饭减肥版的做法
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取一个鸡蛋，倒入米饭中搅拌均匀
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锅内热少量油，放入鸡蛋米饭，翻炒至米饭粒粒分开，出锅
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牛肉切小片，加入盐，十三香，蜂蜜，搅拌均匀后腌制10分钟
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准备配菜：大蒜切末，青椒切小块，虾仁煮熟去壳
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锅内倒少量橄榄油，加入大蒜，煸炒出香味后加入牛肉，牛肉炒熟后依次放入青椒块，虾仁，孜然，炒好的鸡蛋米饭，继续翻炒
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放盐，鸡精，翻炒，关火，出锅！
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完成图
