下饭菜系列—川香风味茄丁

2 人做过这道菜
在我们这一家生态园吃过一次家常茄丁,我念念不忘,山寨了一下,把这道下饭菜做了出来,味道不像饭店里的那么油腻,看起来已经有八九成相似了。
主角就是茄子,毛豆和猪肉末,最后勾一道芡汁,漂亮的颜色就出来啦

用料  

茄子 两小只
毛豆 一把
猪肉 一小把
红肉椒 两只
大蒜 适量
适量
适量
小米辣 适量
料酒
老抽
蚝油
剁椒酱或红泡椒
淀粉

下饭菜系列—川香风味茄丁的做法  

  1. 准备好配料:大蒜和姜切碎粒,小米辣切圈,红肉椒切丁,葱切碎备用。
    猪肉切末,加料酒、水淀粉、生抽、一丢丢剁椒酱腌好,不用加盐。

    下饭菜系列—川香风味茄丁的做法 步骤1
  2. 茄子一定选嫩茄子,嫩茄子蒂下边白色部分比较多,外皮颜色不会油光发亮,而且手感轻。
    嫩茄子带皮切丁,营养全在皮上啦~切好后泡在盐水里,防止茄子氧化变色。

    下饭菜系列—川香风味茄丁的做法 步骤2
  3. 生毛豆下开盐水煮熟备用,不然不入味。

    下饭菜系列—川香风味茄丁的做法 步骤3
  4. 调制调味汁:放入老抽、糖、蚝油、米醋、淀粉加清水调匀,糖少放,蚝油里已经有甜味了。这个汁有点像鱼香汁的调法。可以多放淀粉和清水,汁调多一些,直接做成高汤用来让菜彻底吸收入味。

    下饭菜系列—川香风味茄丁的做法 步骤4
  5. 锅内放入多一些油,茄丁沥干水分后入锅油炸至疲软,高温过油的茄子能保存其漂亮的紫色,如果是减肥人士吃,还是直接开炒茄子吧

    下饭菜系列—川香风味茄丁的做法 步骤5
  6. 锅内留少许油,把肉末炒至微微发黄即盛出备用。

    下饭菜系列—川香风味茄丁的做法 步骤6
  7. 后面的步骤久没来得及边炒边拍了:
    锅内留少许油,爆香姜蒜和小米辣,然后加入一勺剁椒酱或泡椒酱,爆出红油后加入毛豆和红肉椒丁翻炒,
    再加入肉末和茄丁炒香,加适量盐。
    倒入调味汁,颠一下勺,让菜汁混匀,调味汁刚好没过菜,开小火慢慢收汁。
    最后撒上葱花,出锅。

    下饭菜系列—川香风味茄丁的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2015-09-20 23:30:51
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