土豆 | 1个 |
小芋头(鸡蛋大小的那种) | 2个 |
山药(我用的是细的铁棍) | 30厘米长 |
玉米粒,小青豆,胡萝卜丁,火腿丁 | 少许 |
虾 | 3只 |
蟹黄瓜子(可以用更健康的坚果) | 少许 |
沙拉酱(咸甜口味) | 用量为混合后土豆泥体积的四分之一以上 |
把山药用刮皮器刮皮,土豆切两半不用去皮,芋头也不用去皮,三样东西蒸熟!再把土豆,芋头去皮,和山药一起用手抓成泥,注意,不要抓太碎,有点颗粒口感更好!
把玉米粒,小青豆(少放,青豆口感一般,要少放),胡萝卜丁过水焯熟,沥干水分放入泥中,把火腿丁放入泥中,最后把虾焯熟,剥皮切小段放入泥中,放沙拉酱,沙拉酱放入的量是混合后土豆泥体积的四分之一,如喜欢就多放,味道更好!搅拌均匀!
做好后,放入坚果点缀!