不用油的快手干炒花生米

6.9 综合评分
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非常简单,我妈一直担心我吃油炸花生米,因为热量太高,这快到十一假期了,秋高气爽的季节也到了吃干果的好季节,我自己琢磨的不用油的方法,花生米特别香,也很简单快手

用料  

不用油的快手干炒花生米的做法  

  1. 先把花生米放水里洗干净,这步一定不能少

  2. 洗干净的花生米不用弄干,捞起来稍微甩甩水就可以

  3. 放适量盐到潮湿的花生米里搅拌均匀,放锅里翻炒,刚开始炒时要大火,等水收干看花生米变白这时候是盐都被炒出来了,接着火关小,在接着翻炒,直到听到啪啪声花生变漂亮的红色就可以关火接着翻炒,等到锅慢慢变凉就可以了

小贴士

炒出来特别想,当然了喜欢椒盐的就放把盐改成椒盐

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该菜谱发布于 2015-09-29 17:34:35
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不用油的快手干炒花生米的答疑

  • 邢曦月  2017-04-17  
    6
    1,一下锅盐就吸附到锅边
    2,没有噼啪声
    3,外部有糊点,内部不够脆
    4,炒的时间长,锅边的盐和花生红衣变成黑色,花生上粘满黑色,很不美观
    请大神赐教,是哪个步骤出了问题?
    作者回复 2017-04-22  
    开始不用太大火,慢慢的在加大火,收干了得转小火,这是个耐心的活,还得灵活运用火候
  • BBQ食肉者_g28o  2017-10-11  
    2
    请问 这个炒花生怎样储存?为什么还没放几天就不焦了?之前做的油炸花生就能放很久还是焦的。
    作者回复 2018-08-03  
    不能受潮,放干果盒里密封
  • Paulwf_pmus  2018-06-30  
    2
    挺好吃的,但是唯一的问题,好像不挂盐,味道有些淡。求赐教
    作者回复 2018-07-12  
    半干的花生米用盐腌制,晃匀
  • 独白呀_u5ma  2018-12-22  
    1
    500g花生要加多少盐呢
    作者回复 2019-02-09  
    想味道重就多放点,哈哈😄我就是放的适量没有秤多重的盐
  • 爱吃胡萝卜的豆子  2019-06-20  
    0
    太爱吃花生米了,我妈也担心我吃吃成高血脂-_-#
    作者回复 2019-06-29  
    我去年怀孕时候,真的只是爱喝牛奶,吃干果,真的就是高血脂,我怀孕不胖,医生也很无奈,所以,花生还是得少吃
  • C三00  2019-06-05  
    0
    用水洗过的花生不会韧韧的吗?就是会不会不好炒出干脆的口感?谢谢
    作者回复 2019-06-15  
    不会,把握好火候,不要炒糊了
  • 依依与慧  2019-05-08  
    0
    刚刚试过,没有听到噼啪声,只能炒几分钟拿一粒试试,求大神赐教🙏🙏🙏
    作者回复 2019-05-17  
    火候问题?看着花生米变色,也可以

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