自制微波小烤肉

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有时候突然就想吃肉肉。但是油炸又怕胖。水煮又无味。这个时候我们就要用到,厨房里的小宝贝-微波炉,来助我们一臂之力。烤出一盘不怕胖的小肉肉。

用料  

鸡胸脯肉 适中
柠檬 半个
少许
番茄酱 依照个人口味
白芝麻 少许
料酒 少许
蚝油 少许
白胡椒粉 少许
橄榄油 适中

自制微波小烤肉的做法  

  1. 把肉切成小块。放入盐,白胡椒粉,蚝油,料酒各少许。腌制半个小时。

  2. 将盘子底部倒入适量的橄榄油。将肉放入盘中,两面均匀沾油。铺平。并在上面均匀撒上芝麻。

    自制微波小烤肉的做法 步骤2
  3. 放入微波炉。高火两分半。取出。翻面。再放入。两分半。

    自制微波小烤肉的做法 步骤3
  4. 取出后。换新盘。将肉挑捡过来。并外上面挤上柠檬汁。

    自制微波小烤肉的做法 步骤4
  5. 在盘中的一个角落倒入适量的番茄酱就大功告成咯。

    自制微波小烤肉的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2015-09-29 23:40:26
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