番茄切块。锅里加两碗水,烧开。加入番茄。大火焖成番茄汤汁。
龙利鱼切块,用蒸鱼豉油腌制几分钟。
锅里加入泰式甜辣酱,可以再多放一些。搅拌均匀。
加入魔芋和龙利鱼。盖上锅盖焖几分钟。鱼肉熟了即可出锅。
上传你做的低脂高蛋白高纤维瘦身菜