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白灼芦笋

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只想要听内心的声音的厨房  只想要听内心的声音
健康少油菜谱

用料  

芝麻油
蒜末
姜末
红椒丝
蒸鱼豉油
黑芝麻

白灼芦笋的做法  

  1. 1.芦笋洗净去老根切段用开水很快焯一下去掉生味，焯的时候水里加盐可以杀菌并且使芦笋更翠绿

  2. 2.芦笋摆盘加豉鱼酱油
    3.将剁好的蒜末姜末红椒丝在油中爆香淋入菜中

  3. 3.将剁好的蒜末姜末红椒丝在油中爆香淋入菜中撒上黑芝麻
    ps一定要用芝麻油 比较香

上传你做的白灼芦笋

 
随便看看
该菜谱发布于 2015-10-02 22:21:37
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