减肥便当

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吃白菜不怕胖!白菜炒鸡蛋,一个全蛋两个蛋清。主食用的煮红薯。

这是早上起床后做的。起床后先蒸上红薯,就去洗漱。完了再炒菜,炒好菜红薯就好了,我就是这么会安排时间!

别问我吃不吃早饭,我当然吃了。。。

用料  

大白菜 看你吃多少咯
鸡蛋 一个鸡蛋连个蛋清
大红薯 一个

减肥便当的做法  

  1. 鸡蛋打散,少油炒!

  2. 更少油!爆干辣椒,好香呀!

  3. 放白菜,炒三分钟好了

  4. 加入鸡蛋,再炒半分钟吧

  5. 放盐!少放点呀!要减肥!放糖,少放点呀!要减肥!
    炒半分钟吧再,出锅吧!
    然后装盘!

  6. 红薯就不用说了,一定要先蒸上,起床就先蒸上。
    怎么顺序乱乱的,怪怪的。

小贴士

怕耽误时间又想多睡一会儿的可以提前切好菜放冰箱里,早上拿出来呲啦呲啦炒一顿!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2015-10-10 10:45:11
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