鸡腿用水稍微焯一下,切小块。电饭煲里加入米(我用的杂粮米),杂蔬粒(冷冻蔬菜即可),鸡腿肉,一小勺橄榄油,黑胡椒,也可撒适量盐,最后放入去蒂的番茄
加入日常煮饭稍少一点的水,开煮,饭熟了就好了,超简单。
把番茄搅拌均匀,不减脂的可以撒入适量马苏里拉芝士再闷一会~更香浓
开吃~暖暖的
上传你做的【减脂美食】一整个番茄饭(鸡腿升级版)