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七物瘦身粥
七物瘦身粥
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劉波子
我自己定期排宿便和清肠胃，瘦腰瘦肚子是吃的一款粥。推荐给大家，我觉得很有效。食用一周，代替主食。
用料
红豆，绿豆，薏米，枸杞，红枣，莲子，葡萄干
冰糖，水，最好用炖锅炖
七物瘦身粥的做法
七种物料洗净
放入电炖锅内用一次性加入开水开水慢炖。中途不宜加冷水进去。一次估计水量为准。
小贴士
不建议用白砂糖和单晶冰糖。
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
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粥
电炖锅
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白菜浓汤海鲜煲
萝卜饺子馅
该菜谱发布于 2015-10-12 19:40:21
1712 收藏
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劉波子
