藜麦牛油果烤鸡胸

Name: 藜麦牛油果烤鸡胸
Ingredients: 30g藜麦; 150g鸡胸肉; 半个牛油果; 适量黑胡椒粉; 适量孜然粉; 适量盐; 适量坚果

7.4 综合评分

9 人做过这道菜

叶大吵

开始进入减肥模式，鸡胸肉当属不二之选，不吃饭我一下又受不了，放点藜麦权当安慰，牛油果丰富营养，慢慢来减肥吧~~~

用料

藜麦	30g
鸡胸肉	150g
牛油果	半个
黑胡椒粉	适量
孜然粉	适量
盐	适量
坚果	适量

藜麦牛油果烤鸡胸的做法

藜麦洗净，放水里煮熟，沥干水分备用
鸡胸肉洗净切丁，加入黑胡椒粉、孜然粉、盐，腌制一小时
牛油果切丁
将以上三样混匀，用锡纸包起来，烤箱200℃，烤18分钟
撒点坚果开吃吧

小贴士

调理可以自己选，放辣椒粉、花椒粉啥的你爱就好~~~~但别放多了，重口不好~~~

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该菜谱发布于 2015-10-14 15:58:48

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