登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 健康快手的糙米饭团

健康快手的糙米饭团

7.2 综合评分
12 人做过这道菜
收藏
米茶Lin的厨房  米茶Lin
材料简单，做起来也快，关键是特别健康，特别适合做早餐～

用料  

糙米饭 200g
鸡蛋 2只
菠菜或羽衣甘蓝 一小把
火鸡火腿 4片

健康快手的糙米饭团的做法  

  1. 菠菜焯熟切碎，火腿切碎备用。鸡蛋打散加入两大勺（30ml）牛奶搅匀，不粘锅内放一点点油，分两次倒入鸡蛋牛奶液煎成薄薄的蛋饼，然后切碎备用。

  2. 所有材料拌在一起，撒点盐，舀一勺放在保鲜膜上捏成团即可！

参照这个菜谱，大家做出 12 作品

全部12个作品

上传你做的健康快手的糙米饭团

 

被大家加入到以下菜单

大球小球落玉盘的封面
大球小球落玉盘
 饭团子饭团子咕噜噜转的封面
饭团子饭团子咕噜噜转
 中式早餐的封面
中式早餐
 我的减肥菜单的封面
我的减肥菜单
随便看看
该菜谱发布于 2015-10-15 11:33:15
742 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者米茶Lin的其他菜谱

扯面王（从和面到扯面手法详解）

扯面王（从和面到扯面手法详解）

米茶Lin      572 做过
香味浓郁——约克郡布丁 Yorkshire Pudding（不是布丁的布丁）

香味浓郁——约克郡布丁 Yorkshire Pudding（不是布丁的布丁）

米茶Lin      807 做过
经典糖醋汁——糖醋鸡胸肉

经典糖醋汁——糖醋鸡胸肉

米茶Lin      406 做过
陕西农家面皮（无需洗面）

陕西农家面皮（无需洗面）

米茶Lin      216 做过
天然酵种肉桂葡萄干核桃欧包（附处理湿面团方法）

天然酵种肉桂葡萄干核桃欧包（附处理湿面团方法）

米茶Lin      333 做过
简单好吃——卤牛肉

简单好吃——卤牛肉

米茶Lin      103 做过
香蕉燕麦全麦松饼、华夫饼

香蕉燕麦全麦松饼、华夫饼

米茶Lin      164 做过
超香酥派皮、挞皮

超香酥派皮、挞皮

米茶Lin      93 做过

健康快手的糙米饭团的答疑

登录查看全部3条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负