pumpkin smoothie

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adultkid

用料  

南瓜 半手掌大小
胡萝卜 一小根胡萝卜
牛油果 半个
牛奶 200ml

pumpkin smoothie 的做法  

  1. 南瓜胡萝卜切段蒸熟 或者微波7、8分钟

  2. 所有食材放入blender打成泥

  3. 最后撒上适量坚果 当然可以加上任何你爱的东西 肉桂粉/葡萄干…

小贴士

#熟后的南瓜胡萝卜都更香甜 比生打味道更浓郁
#南瓜胡萝卜 还可以变成地瓜 玉米 同属性smoothie

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2015-10-16 18:12:27
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pumpkin smoothie 的答疑

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