一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅

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这道菜非常适合做给老人或者小孩吃,鸡翅中的骨头被这个季节非常适合食用的山药替换掉,食用起来不仅健康,还非常方便。另一方面,这道菜一滴油都不用放,完全靠鸡翅本身的油脂就够了,非常健康有木有!

用料  

鸡翅中 12只
山药 24条(长度依照剔除了鸡骨)
核桃仁 若干
生抽 2勺
料酒 2勺
葱姜水 3勺
开水 酌量
老抽 少许
蜂蜜 少许

一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法  

  1. 鸡翅中去骨。方法是:用小刀切断鸡翅中与骨头的筋膜,然后抽出鸡骨,再将鸡翅中恢复原样。图中为去骨完成的样子。

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤1
  2. 将切好的山药条插进去骨的鸡翅中,样子是不是很像鸡翅的两根骨头?

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤2
  3. 煎锅烧至三成热,就可以将鸡翅一一入锅,记得鸡皮朝下哟,切记不要放油!不要放油!不要放油!入锅后的鸡翅,不要着急翻动,这一步是在定型定型定型!此时要用中火。

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤3
  4. 定型后的鸡翅,可以翻面喽。翻过来一定是金黄色的就对啦~

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤4
  5. 鸡翅翻身后,就可以调味了,先来两勺生抽和两勺料酒,暗炝锅~此时转用大火。

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤5
  6. 烹制一会儿后,就可以将煮好的葱姜水淋入锅中。不要葱姜,只要葱姜水哟~~

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤6
  7. 淋入葱姜水之后,将核桃仁下入锅中。

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤7
  8. 核桃仁稍微煮一下之后,就可以下入老抽调色。如果这时锅内汤汁不多,可以下一些开水,酌量哈!始终都不要没过鸡翅!切记!!

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤8
  9. 大火收汁儿,大家都懂得哈!最后一步,是关火后淋入少许蜂蜜,关火后哦!然后稍微翻动一下鸡翅,让蜂蜜和鸡翅更好的融合。出锅啦!

    一滴油都不用的桃仁蜜烧鸡翅的做法 步骤9

小贴士

千万别放油,趁热吃才香哦~~

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该菜谱发布于 2015-10-17 18:07:17
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