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南瓜小米粥
南瓜小米粥
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溪边花园Amy
中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。而南瓜具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。 小米粥搭配南瓜后，有非常高的食用价值和保健价值，常吃南瓜小米粥能够降低我们的血脂和血压。南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
用料
南瓜
100克
红枣
数粒
小米
150克
清水
3杯
南瓜小米粥的做法
南瓜洗净，去皮后切小块；红枣洗净；小米淘洗干净。
锅置火上，倒入3杯清水煮沸，放入小米、南瓜、红枣，大火煮沸后转小火煮至黏稠即可。
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该菜谱发布于 2015-10-18 08:18:18
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